mi motivacion y la dieta de la nasa!!

hola...!!!

bueno ps gracias a todas las princesas que me escribieron en mi entrada anterior!! mil gracias io devolvere los comentarios....

ls contare el viernes estando en internet me entere por medio de un fotolog de k el chavo k me encanta ya no tiene novia ..

eso me levanto el animo muchooo y he decididoo k desde hoyy comenzare la dieta para el prox lunes k entre me vea super super bien ...

este chavo es un grado menos k io no lo coozco en persona nunk nos hemos hablado pro no se si sea el destino o pura coincidencia siempre me lo topo por donde vaya...!! y ps la vdd me encanta !!

y ps hoy empeze la dieta de la nasa asi se llama esta un poco exagerada mi nutriologa cuando la vio me dijo k esa dieta era de matarse de hambre pro la vdd tiene sus recompenzas enseriooo...

io la hize 1 semana al pie de la letra y baje 3 kilos..... !!!

la super emocion del mundo ahoa el secreto es saber mantenerlos en lo k se ha bajado claro io al principio despues de 2 semanas k la hize no recuerdo cuanto baje creo fueron 5 pork fui con mi doctora y me dijo un peso distinto ia k eran diferentes basculas y despues segui bajando a k se debio no lo supe solo se k baje despues de haber hecho esta dieta ...

ojo chavas no a todas nos pasa lo mismo si la hace despues sigan mateniendose y claro esa vez no hice ejercicio... ahora lo hare para ver cuanto logro bajar ..

aki les dejo la dieta mis bellas princesas si kieren agregarme por alguna duda mi mail es princ3sa_bela2007@hotmial.com

LUNES____

DESAYUNO :
Café solo

COMIDA :
3 Huevos duros con verduras y tomate

CENA :
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde

MARTES___

DESAYUNO :
Café o té

COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde

CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

MIÉRCOLES_____

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

COMIDA:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja

CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalada verde

JUEVES_______

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

COMIDA:
1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido

CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

VIERNES__

DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas

COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas

CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

SÁBADO__

DESAYUNO:
Café o té

COMIDA:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde

CENA:
2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas

DOMINGO___

DESAYUNO:
Café o té

COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja

CENA:
Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores

REGLAS BÁSICAS
Se recomienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera
No comer ni mas ni menos de lo que se indica
No reemplazar un alimento por otro

Bueno princesas.. yo les aviso cuento he bajado desde k la empeze hasta el prox lunes va??

besitos

las amoo!!

gracias a todas